Sự Thật Thú Vị Ít Người Biết Về Những Món Ăn Hàng Ngày

Những món ăn hàng ngày tưởng chừng như đơn giản chỉ để no, để cung cấp dinh dưỡng,… thực chất còn rất nhiều “bí ẩn” xoay quanh chúng.

Hãy cùng tìm hiểu 5 sự thật về những món chúng ta ăn hàng ngày qua bài viết dưới đây:

1. Không phải tất cả các loại mật ong đều giống nhau

Mật ong đã qua xử lý có thể giữ được lâu hơn so với mật ong tự nhiên.

Hãy cẩn thận và kiểm tra nhãn thật kỹ để phân biệt được mật ong thật – giả, mật ong tự nhiên – mật ong đã qua xử lý, thậm chí phân biệt được xi-rô gắn nhãn mật ong.

2. Không phải lúc nào món ăn “lành mạnh” cũng chứa ít calo

Nhiều người thường chọn món salad cho bữa ăn vì nghĩ rằng nó lành mạnh, ít calo. Tuy nhiên, một đĩa salad Caesar đơn giản lại chứa tới 403 calo, 21 gam chất béo, 22 gam carbs và 30 gam protein.

Trong khi đó, một chiếc bánh mì kẹp pho mát, thịt bò, bánh mì chỉ chứa 350 calo, 14 gam chất béo, 35 gam carbs, 6 gam đường và 630 mg muối (ước tính).

Chúng ta có thể thấy salad thực tế lại chứa nhiều natri và calo hơn. Salad chỉ thực sự lành mạnh nếu chúng ta tự chuẩn bị và kiểm soát thành phần, lượng calo qua nguyên liệu.

3. Húng quế tốt cho ruột

Lá và hạt húng quế có nhiều tác dụng kỳ diệu đối với các vấn đề về đường ruột như tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng…

Chúng ta có thể thêm nguyên liệu này vào thức ăn hoặc pha loãng một ít tinh dầu húng quế rồi xoa bóp vùng bụng nhẹ nhàng sau khi ăn.

4. Những loại thực phẩm tốt nhất cho cơ thể

Cà rốt: giàu beta-carotene, giảm nguy cơ thoái hóa thị lực, giữ cho đôi mắt khỏe mạnh ngay cả khi về già.

Nho: chứa một thứ gọi là proanthocyanidin, giúp chữa bệnh hen suyễn và dị ứng.

Cà chua: rất giàu lycopene, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tổ yến: nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể mà thức ăn thông thường không đáp ứng đủ, cải thiện sức khỏe rõ rệt. Tại CTCP Yến Sào Nha Trang, Tổ yến thật chưng sẵn Đường Isomalt là sản phẩm dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe toàn diện.

Sự kết hợp giữa tổ yến thật và đường Isomalt được xem là hoàn hảo cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho mọi độ tuổi, đặc biệt người bị bệnh tiểu đường.