Ăn Súp Lựa Chọn Thích Hợp Cho Người Muốn Giảm Cân

Dù ở thời đại nào đi chăng nữa, nhu cầu giảm cân và cải thiện vóc dáng luôn là nhu cầu lớn của con người, đặc biệt là nữ giới.

Do đó, để giảm cân an toàn, duy trì vóc dáng như ý, hãy lựa chọn phương thức giảm cân phù hợp thông qua chế độ ăn hàng ngày.

Dưới đây là 3 lý do vì sao nhiều người chọn lựa các món súp làm thực đơn ăn kiêng hàng ngày:

1. Lượng calorie thấp

Các món súp trong chế độ ăn kiêng thường chứa ít calorie để bảo đảm quy luật “lượng calorie nạp vào phải ít hơn lượng calorie tiêu hao.

Điều này khiến cơ thể phải sử dụng chất béo dự trữ làm năng lượng duy trì hoạt động trong ngày, do đó hỗ trợ giảm cân.

2. Tăng cảm giác no

Hầu hết các món súp được chế biến từ các thực phẩm lành mạnh, nhiều chất xơ và vitamin, tạo cảm giác no nhanh và lâu hơn.

Điều này giảm lượng calorie tiêu thụ hàng ngày.

3. Làm sạch hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết có nhiệm vụ loại bỏ thức ăn không tiêu, chất độc hại… trong cơ thể.

Chế độ ăn soup làm sạch hệ bạch huyết, giúp hệ bạch huyết làm việc trơn tru, hiệu quả, giúp cơ thể loại bỏ được những thứ có hại cho sức khỏe.

Top các loại súp giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể, kiểm soát cân nặng hiệu quả:

1. Súp đậu đen

Đậu đen là nguyên liệu rất phổ biến và có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Đậu đen thường được sử dụng trong các món chè, xôi.

Đậu đen có chức năng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, mát gan, tiêu độc.

Ngoài ra, nhiều người còn chế biến đậu đen thành món súp ăn hàng ngày, kết hợp cùng hành tây, tỏi, rau thì là, tiêu, muối, hạt nêm.

Món ăn này chắc hẳn sẽ mang lại khẩu vị lạ cho mỗi bữa ăn và đặc biệt là cung cấp rất ít calo, giúp giảm cân hiệu quả.

2. Súp cà rốt, khoai lang, đậu trắng

Với cà rốt, khoai lang, bí đỏ và một ít hạt đậu trắng, bạn có thể dùng để nấu cùng với nước hầm xương, nêm nếm gia vị là đã có một món súp thơm ngon.

Món súp này chứa hàm lượng lớn các vitamin nhóm A, protein cũng như các chất xơ, giúp cơ thể thải độc, kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Một bát súp này cho mỗi bữa ăn có thể đáp ứng đủ lượng năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc.

3. Súp rau xà lách xoong và khoai tây

Rau xà lách xoong có tác dụng mát gan, giải nhiệt, cải thiện hệ tiêu hoá…

Bên cạnh đó, khoai tây là loại rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin C, B và Kali, nhưng có năng lượng chất béo thấp hơn nhiều thực phẩm khác.

Sự kết hợp giữa khoai tây và rau xà lách xoong trong món súp này giúp bạn giảm cân, đồng thời còn cải thiện làn da.

4. Súp tổ yến, tôm, cua, bông cải, cải bó xôi, yến mạch

Súp tổ yến, tôm, cua, bông cải, cải bó xôi, yến mạch là một trong những sản phẩm độc đáo của CTCP Yến Sào Nha Trang.

Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ sấy thăng hoa hiện đại, giúp bảo toàn vẹn nguyên giá trị dinh dưỡng của tổ yến và các loại thực phẩm đi kèm.

Đặc biệt, sản phẩm “Súp tổ yến, tôm, cua, bông cải, cải bó xôi, yến mạch” không chứa chất bảo quản, sử dụng đến 1300mg tổ yến tươi nguyên chất, thượng hạng, được lấy từ vùng đất Nha Trang – Khánh Hòa.

Các nguyên liệu trong sản phẩm cũng đảm bảo chất xơ và vitamin cần thiết trong một ngày, giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng mà không thiếu hụt dưỡng chất.

…

Nguồn tham khảo: https://tieudung.kinhtedothi.vn/

———————————