Người bị cao huyết áp có ăn yến được không?

Cao huyết áp có ăn yến được không?

Tổ yến là thực phẩm bổ dưỡng, xưa nay được ví như thần dược mà ai cũng biết. Đến nay, nhiều người chọn yến là thực phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho nhiều người, trong đó có cả người bệnh.

Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo ngại: người cao huyết áp có ăn yến được không?

Theo các nghiên cứu, tổ yến chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin, protein…Tổ yến có giá trị dinh dưỡng cao, có đặc tính như chống ung thư, chống lão hóa, bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng…

Vì vậy các vị hoàng đế Trung Quốc cách đây hàng ngàn năm luôn săn tìm món này để “nạp” tinh hoa vào cơ thể.

Người cao huyết áp nên ăn uống thế nào?

Giảm ăn muối, nên ăn nhiều rau xanh, thay mỡ động vật bằng dầu thực vật.
Thường xuyên vận động để nâng cao sức khoẻ: ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Không/hạn chế sử dụng chất kích thích: rượu, bia thuốc lá…
Duy trì cân nặng phù hợp, chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5-22,9 kg/m2.
Uống đủ nước, trung bình 40ml/kg/người.
Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh, thư giãn nghỉ ngơi hợp lý.

Đặc biệt, nên sử dụng tổ yến thật để bổ sung nguồn protein và các khoáng chất thiếu yếu cho sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu đã nhận ra, việc bổ sung đủ protein sẽ góp phần điều hòa huyết áp.

Lưu ý dành cho người bị cao huyết áp khi ăn yến?

Chế biến yến sào bằng cách chưng đây là phương pháp chế biến giúp yến giữ được chất dinh dưỡng tối ưu.

Ngoài ra có thể chế biến dưới dạng súp loãng/cháo nóng, giúp người bệnh ngủ ngon, sảng khoái tinh thần, điều hòa huyết áp.

Nên sử dụng yến thật, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, để bảo đảm chất lượng chén yến cho người cao huyết áp.
Nên sử dụng yến vào sáng sớm hoặc vào buổi tối trước khi ngủ để cơ thể hấp thụ được dưỡng chất tốt hơn.
Ngoài ra, dù yến khá tốt cho bệnh nhân huyết áp cao nhưng cũng không nên lạm dụng.
Chỉ được dùng không quá 3g/lần và khoảng 1 – 2 lần/tuần, dùng nhiều quá có thể gây phản tác dụng.

Dòng sản phẩm yến nào tốt cho người cao huyết áp?

Súp tổ yến Hải sản của CTCP Yến sào Nha Trang được đông đảo người dùng sử dụng và cho biết sản phẩm giúp cải thiện sức khỏe rất tốt.

Đây sản phẩm tổ yến ăn liền được sản xuất bằng công nghệ sấy thăng hoa hiện đại đến từ Hoa Kỳ.

Sản phẩm có đến 1300mg tổ yến tươi nguyên chất, thượng hạng, kết hợp cùng nhiều nguyên liệu là hải sản.

Do đó, một chén súp tổ yến hải sản được xem là “thuốc bổ” cho hầu hết tất cả các đối tượng và độ tuổi.

Ngoài ra, nhờ nguồn protein dồi dào, cùng 20 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng thiết yếu, sản phẩm có công dụng tái tạo sinh lực cho người bị suy kiệt, điều hoà huyết áp, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh.

———————————