5 Thói Quen Buổi Sáng Giúp Da Sáng Mịn Tự Nhiên

Những thói quen buổi sáng có thể ảnh hưởng lớn đến làn da cũng như sức khỏe của bạn. Để có một làn da sáng mịn, cần có lối sống khoa học và những thói quen lành mạnh.

Hãy xây dựng 5 thói quen buổi sáng dưới đây nếu muốn có làn da sáng mịn tự nhiên, ngăn ngừa lão hoá:

1. Uống một ly nước chanh mật ong‏

Bạn cần đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm và đồ uống phù hợp suốt cả ngày.

Theo đó, mật ong giữ ẩm cho da từ bên trong, chanh có vitamin C giúp da mặt sáng tự nhiên, làm chậm quá trình lão hoá.‏

Việc uống một cốc nước chanh và mật ong vào buổi sáng rất tốt cho làn da. Thức uống này cũng giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, giúp giảm cân an toàn, cải thiện hệ tiêu hoá.

2. Chườm đá và massage da mặt‏

‏Nếu da bạn kém sắc khi thức dậy vào buổi sáng, thử liệu pháp chườm đá hoặc massage với cây lăn đá. Liệu pháp này giúp cải thiện độ đàn hồi của da, loại bỏ các vùng sưng sau một đêm dài.

Lưu ý, hãy massage theo chuyển động tròn và từ dưới lên trên.

3. Đắp mặt nạ dưỡng da‏

‏Bạn có thể tự làm mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu tự nhiên, chẳng hạn: mặt nạ hoa hồng – mật ong, mặt nạ sữa chua, mặt nạ dưa leo, mặt nạ bơ, mặt nạ chuối… Mặt nạ giúp bổ sung độ ẩm cho da, cung cấp các vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da đẹp khoẻ.

Hãy đắp mặt nạ lên mặt và cổ. Sau 20 phút rửa sạch bằng nước sạch. ‏Đừng quên các bước dưỡng da và sử dụng kem chống nắng ngay sau đó để bắt đầu một ngày mới.

‏4. Tập luyện một số bài tập cardio‏

‏Đổ mồ hôi cũng là một cách giúp làn da của bạn sáng lên từ bên trong. Việc này còn giúp bạn cảm thấy sảng khoái và năng động suốt cả ngày dài.

Thực hiện thói quen tập luyện mỗi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, làn da nhờ vậy cũng sáng mịn, tràn đầy sức sống.

5. Ăn sáng lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất

‏Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đặc biệt, bữa sáng giàu dưỡng chất sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời cho làn da của bạn, đặc biệt là chất xơ và protein.

‏Hạn chế các món ăn chiên hoặc béo vì có thể mang lại ảnh hưởng xấu cho hệ tiêu hoá và có thể dẫn đến nổi mụn. ‏

‏Để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, hãy lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh và đủ dưỡng nhất như trứng luộc, bột yến mạch, bánh mì sandwich nguyên cám… Đặc biệt phải kể đến Tổ yến ăn liền Platinum – Fucoidan. Sản phẩm này sử dụng các tinh chất Fucoidan của tảo biển nâu từ thiên nhiên, có mùi thơm dịu, vị ngọt nhẹ, được người dùng ưa chuộng qua nhiều năm liên tiếp vì giúp làm đẹp da hiệu quả, cải thiện sức khỏe toàn diện.

…

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/

———————————